Les intervenantes

Julia Tordjman

Jt 2

 

Je pratique le yoga depuis plusieurs années. Yoga rapide et lent adapté à chacun.
J’ai validée 500 heures et obtenu mon diplôme de professeur d'Ashtanga et de Vinyasa flow.
Nombreuses formations en Inde également.
L'Ashtanga est composé d'une série de postures dans un ordre précis où chaque posture prépare à la suivante.
Enchaînements de mouvements préparant les muscles et le corps à approcher une ou plusieurs posture
La respiration associée à ces deux types de yoga se synchronise avec le mouvement, créant de la chaleur et de l'énergie dans le corps, permettant d'éliminer les toxines et de stimuler le métabolisme.
Mes cours sont composés, d'échauffements, de salutations du soleil, de postures debout, d'équilibres, d'ouvertures de hanches, de torsions, d'inversions, respiration, méditations, relaxation consciente Autant d’éléments que l’on peut appliquer au corps et à l'esprit.