Yoga - Cours hebdomadaires

ANNEE 2019 - 2020

Yoga - Cours hebdomadaires

LUNDI MATIN DE 9H15 à 10H30

JEUDI DE 19H30 à 20H45

La participation est de 380 € + 20 € frais associatif par personne pour l’année et donne accès libre aux 2 cours par semaine

Le YOGA est une discipline de bien être corps-esprit apparue en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Julia qui enseigne le yoga au sein de l’association a suivi de nombreuses formations en Inde en plus de son accréditation en tant que Professeur Certifié de Yoga.

LES COURS allient la pratique de postures et de respiration. Nous y ajoutons aussi des phases de méditation et de relaxation. La pratique du yoga amène un meilleur fonctionnement de tous les grands systèmes du corps humain: respiratoire, endocrinien, digestif, lymphatique, nerveux, etc. Vous y trouverez ainsi divers bénéfices tels que le renforcement de vos muscles, une meilleure souplesse, le soulagement des tensions et douleurs, une meilleure  concentration, et un apaisement de votre mental. Le but étant de ramener le corps et l'esprit en équilibre afin d'accéder à un état de sérénité.

Le yoga se base sur le principe de non-violence par rapport à soi et aux autres. Cela ne signifie pas que le yoga ne se fait pas sans effort. Au contraire, il nécessite un effort physique et psychique pour tenir les postures, respecter son souffle et rester en méditation. C'est ce que vous apprendrez progressivement,
à votre rythme tout au long des séances en restant bienveillant avec vous-même et en adaptant votre pratique aux possibilités de votre corps et du moment présent.

JULIA vous accompagne pas à pas dans votre progression.

C'est pourquoi les personnes qui souffrent de problèmes particuliers doivent en parler au professeur afin qu'il puisse donner des adaptations.

Un certificat médical renouvelé chaque année est OBLIGATOIRE pour pouvoir pratiquer et doit être fourni dans les quinze jours suivant votre inscription .

Les cours sont dispensés par un professeur certifié.

 

NOUVEAU : Pour ceux qui ont des difficultés à libérer du temps...

Pensez aux carnets de coupons qui vous ouvrent droit aux cours hebdommadaires

Un coupon utilisé vous permet d'accéder aux 2 cours de la même semaine calendaire sans supplément et sans réservation

Carnet de 10 coupons : 170 €

Les carnets sont à retirer sur place auprès du professeur de Yoga, à la salle située rue Etienne Jodelle aux heures des cours de Yoga 

Cotisation :  Droits Associatifs : 10 € annuel par personne

 

Bulletin Incription Cours Yoga